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第50章 魔鬼教练(2 / 2)

落在秦屿身上。

“……我没迟到吧?”

“还有两分钟。”秦屿低头看了一眼计时器。

陈杰没再多说,走进来,在祈潼旁边隔了一个人的位置坐下,把鞋带重新系了一遍。

许柠几乎是踩着点到的。

推门的时候还在喘气,手里拎着一个保温杯,额头上带着一层薄汗。

“跑来的?”祈潼问。

“走过来的,但楼梯跑了一下。”

许柠在祈潼另一侧坐下,拧开保温杯喝了一口,然后小声说。

“我上次路过这里的时候,听见里面有惨叫。”

祈潼转头看秦屿。

秦屿没回应,只是用手中的计时器按了一下。

“人到齐了。先热身。”

秦屿带队,做了几组拉伸和关节活动,动作标准得象教程视频逐帧拆解。

热身结束之后,秦屿把四个人叫到场地中央,站成一排。

“格斗班的内容分三块。”他语气和报训练科目一样平。

“基础体能、反应训练、对抗仿真。陈杰今天第一节课,我要看看他的底子。”

他从墙角拖过来四个训练假人,一人面前摆一个。

“每人一套组合动作。拳、肘、膝、腿,各两下。不要求标准,做你们会的就行。”

让人没想到的是,第一次在秦屿这里训练的陈杰,动作还挺利落。

拳重,肘快,膝顶的时候腰背绷得很直,腿扫出去的时候假人直接晃了两下。

秦屿在旁边多看了他一眼,然后在本子上记了一笔。

前三十分钟,祈潼和许柠在各自的假人面前挥了不知道多少次拳头。

秦屿在场地中间来回走,偶尔停下来指一下祈潼的肘关节角度,或者蹲下身调整许柠的站姿。

休息的时候,四个人靠墙坐着,喝水。

祈潼的头发汗湿了,贴在额头上,她用手背拨了一下,靠在墙上,长长地呼了一口气。

陈杰在旁边,低着头,拿毛巾擦脖子上的汗。擦到一半,忽然开口:“你刚才在我假人旁边站了多久?”

秦屿拧上水杯盖子。“三十秒。”

“记了什么?”

“膝顶的位置偏低了两公分,腿扫出去的时候重心偏前,被绊住的概率会增加。”

祈潼在旁边听了,忍不住看了一眼陈杰。

陈杰没说别的,点了点头,把毛巾叠好放在膝上。“下次我注意。”

秦屿看了他一眼。“不用下次。再来三组,我站你旁边看。”

“现在?”

“休息时间结束倒数三十秒。”

祈潼靠在墙上,叹了一口气,但她还是撑着地面站了起来。

许柠也在旁边慢慢站起来,甩了甩手腕,小声说:“我明天应该起不来。”

祈潼也小声的回答她。

“你明天起不来,我今晚可能都得睡不着!”

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