的，运动的时候先要拉伸。
拉伸完毕已经过了半个多小时，紧接着许念从一旁拿起一双滑冰鞋往脚上一穿，就开始进到滑冰场中央。
开始按照花老师的教学一步一步练着基本功，要先将基本功练好，这样才能更好的学习后面的花滑，许念从不觉得练基本功枯燥，因为她想将花滑练得更好，至少要能跟花老师其他的徒弟相比起来，自己落后不到多少。
五个小时其实说长也不算太长，至少在许念沉醉于练习基本功当中来说，时间过得很快，快到让许念觉得这五个小时系统有偷工减料的成分。
但回到现实世界身上的感觉很实在，许念躺了一会就去洗漱了，随后拿出试卷做题的时候，许念只觉得有一种醍醐灌顶的感觉。