的快乐水以外，董奇的日常三餐完全和健康伙食标准是反着来的。
健康伙食的正常标准应该是：
早上吃的好，补足夜间消耗的营养。
中午吃的饱，满足白天活动时所消耗的营养。
晚上吃的少，因为晚上活动量不大，为防止脂肪堆积所以少吃一些。
当然这种饮食标准映射的是正常作息。
而董奇每日的生活规律则是。
早上能起来就吃早点，起得早就去外面吃，起得晚就随便糊弄一顿或者不吃。
因为身处市郊，外卖配送费太高，所以中午如果饿了一般也就是简单糊弄一顿，或者吃点零食垫补垫补肚子。
简单糊弄了两顿后，晚上一般都是弄顿好的，从市区超市购买的冻货，基本上也是消耗在这顿饭上。
👉&128073; 当前浏览器转码失败：请退出“阅读模式”显示完整内容，返回“原网页”。