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第19章 进步很快(1 / 2)

李晓沉默继续。

定点射门练了十几分钟,二十次射门,打在门框范围内的有十二次,打在四个角上的只有四次。

休斯的脸色不太好看,但没有骂人。

“你的脚法太糙了,推射的时候脚踝要绷住,触球的点要在球的中心偏下,这样球才能贴地滚。

你触球点太高,球就飞起来了。触球点偏了,球就歪了。明白吗?”

“明白。”

“明白没用,做到才有用。”

接下来是跑动中接横传射门。

休斯站在边路,李晓从禁区弧顶激活,跑向门前,接休斯的横传球,不停球直接射门。

第一次,李晓跑得太快,球传到他身后,他转身去追,勉强够到球,一脚踢飞。

“你跑太快了,慢一点,不要加速。等你跑到位置,我再传。”

第二次,李晓放慢速度,休斯的球传到他身前,他迎上去,右脚推射,球偏出立柱。

“脚踝没绷住,再来。”

第三次,第四次,第五次……

李晓的射门时好时坏,偶尔能打在门框范围内,但大多数时候不是偏了就是高了。

“你射门的时候太紧张了,你的身体是僵的。射门的时候,身体要放松,脚踝要绷住。你身体一僵,动作就变形了。”

李晓点了点头:“再来。”

后来,李晓终于打进一个像职业水平的进球。

休斯的球从边路传过来,李晓迎上去,右脚脚弓推射,球贴地滚进球门右下死角。

有速度,有角度,即便有门将也不容易扑到。

“不错,”休斯的脸色稍微好一丢丢,“记住这个感觉。”

李晓长长呼出一口热气,看了一眼球筐,里面还有至少一百个球。

他觉得自己今天可能要练到天黑,虽然天早就黑了。

晚上八点,训练场的灯还亮着。

李晓站在禁区弧顶,大口喘气,球衣湿透了,紧紧贴在身上,头发也湿漉漉黏在头皮和额头上。

他的右脚内侧磨得发红,双脚球袜上全是草渍。

他的腿已经不太听使唤了,小腿肚子的肌肉一跳一跳的。

“今天练了多少次?”休斯问道。

“定点射门二十次,跑动中接横传二十次,二过一配合二十次,边路传中射门二十次。”

看似只有射门训练,实则跑动更多,对体力消耗巨大。

加之李晓上午、下午各训练了超过两个小时,体能早就逼近极限。

“进了几个?”

“……五个。”

“五个。”休斯重复了一遍,语气听不出是失望还是平静,“八十次射门,进五个。

李晓低下头。

“你知道梅西的射门命中率是多少吗?”

李晓摇头。

李晓羞愧到说不上话。

这是业馀球员都感到尴尬的射门水平。

“不过,”休斯口吻突然缓和一些,“你毕竟没正经训练过,情有可原。但不正常的是,你过了门将之后空门踢偏了。那不是技术问题,那是心理问题。你紧张了。”

李晓抬头看他。

“你过掉门将之后,脑子里在想什么?”

李晓回顾了一下:“我在想,一定要踢进去。”

“然后呢?”

“然后就踢偏了。”

“对。”休斯点点头,“你越是想踢进去,身体就越紧张。越紧张,动作就越变形。动作越变形,就越踢不进去。恶性循环。”

李晓若有所思。

“下次你过掉门将之后,不要想‘一定要踢进去’。你想别的。”

“想什么?”

“想你是怎么过掉他的,想你是怎么把他晃开的,想你是怎么站在空门前面的……或者干脆什么都不要想!然后,放松,推射,球就进去了。”

李晓点了点头。

“记住了?”

“记住了。”

休斯把最后一个球扔给他:“再来一次,今天的最后一次。”

李晓把球放在脚下,深吸一口气。

他没有激活,只是站在禁区弧顶,看向球门。

他想起刚才休斯说的话,放松,推射。

他抬起右脚,脚弓推射,球贴地滚向球门,滚进了右下角。

“不错。”休斯说道,“明天继续。”

李晓弯下腰,双手撑在膝盖上,大口喘气。

明天,后天,大后天……每天六小时。

只要练不死,就往死里练。

“把球捡回来,送回设备室。”声音从渐行渐远的休斯口中传来。

李晓仰天无声哀叹一声。

“9月的抽卡,一定要是射门!拜托了!”他祈祷。

……

8月17日,星期五,下午三点。

训练基地的草皮被太阳晒得发烫,空气中弥漫着割草机刚作业完的青草味。

这大概是英国夏天最后的好天气了,再过一个月,这里就该变成泥泞的沼泽。

李晓站在禁区弧顶,脚下踩

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